내가 배우자를 용서할 수 있을까?

배우자를 용서하는 게 어렵나요?

왜 용서하는 게 당신과 배우자에게 중요한 한지에 대해 알아봅니다.

 

• 우리가 용서하지 않으면 어떤 일이 생기는가?
• 용서하는데 방해가 되는 것은 무엇인가?
• 용서하는 것을 어떻게 배울 수 있나?

많은 사람들은 매일 매일 실망과 상처에 시달린다. 그들은 끊임없이 용서와 면죄를 할 수 없는 기억들을 떠올린다.

그리고 날마다 " 왜 하필! 어떻게 나한테 이럴 수가 있어. 나는 그를 절대 용서할 수가 없다. 나를 이렇게 취급해서는 안된다."라는 생각에 고통스러워한다.

 

우리가 용서하지 않으면 어떤 일이 생기는가?

 

우리는 마음속으로 상대방을 비난하고 그가 한 행동에 원한을 갖습니다.  우리의 생각이 우리의 몸과 감정에 영향을 미치므로, 그런 무서운 생각은 우리를 내면의 균형으로부터 벗어나게 하죠.  우리 몸은 신체의 면역력이 떨어지면서 피로, 긴장, 고혈압, 두통 또는 복통, 수면 장애를 일으킬 수 있습니다.  또한 미움, 복수, 분노, 쓴 맛, 상처, 실망, 거부감을 느낍니다.  우리는 상대방에게 보복하고자 하는 마음을 느낄 수도 있고, 그와 관련된 혹은 모든 사람들과 관계를 끊기도 합니다.  용서하지 않으면 그것이 한 사람에게 얼마나 큰 고통인지, 그것이 바로 용서에 대한 지혜일 것입니다.  

 

다른 이를 용서하면 무엇이 문제인가?

 

우리가 다른 사람을 용서하지 못하는 이유는 무엇입니까?  무엇보다도 우리는 우리 자신입니다. : "그의 행동은 나를 이렇게나 충격에 빠뜨렸다. 그를 용서할 수 없다!"  우리가 용서하지 않는 것을 목표로 하는 것은 하나의 형벌입니다.  그러나 면밀히 살펴보면 이 형벌이 우리 자신을 때리고 쉬지 못하고 잠 못 이루는 밤을 보내게 하며 긴장시킵니다.  우리의 자부심과 우리의 겉모습을 잃어버린다는 믿음조차도 다른 사람들을 용서하는 것에 방해가 됩니다.  상대방이 행동을 되풀이하도록 고무시켰다고 느끼는 두려움은 우리를 용서하지 못하게 하는 또 다른 동기입니다. 결국은 용서한다는 것은 상대방이 어떻게 행동했는지 , 어떻게 용서하고, 아마도 당신이 블랙리스트에서 지우고 싶은 사건을 읽었는지에 대한 승인을 의미합니다. 

 

용서하는 법 배우기

당신은 아마도 이 글을 읽으면서 좋지 않은 사건들을 하나하나 지워가고 싶다고 생각했을 것입니다. 하지만 당신은 무엇부터 시작해야 할지 모르죠.

그래서 나는 당신에게 몇 가지 용서하는 팁을 주고 싶습니다.

 

팁 1 : 지금까지 용서할 수 없었던 사건을 회상하십시오. "내가 거기에 어떤 한몫을 했습니까?"

팁 2: 상대방의 입장이 되어보십시오. "어떤 관점이 그를 그렇게 행동하도록 이끌었습니까?"

팁 3: 용서는 나약함과는 상관이 없다는 것을 기억하십시오. 그것의 반대로 용서는 의연과 강함을 나타내는 표현입니다.

무엇보다도 당신 자신과 당신의 건강을 위해 투자하십시오.

팁 4 : 상대방의 행동을 시인, 허용할 필요는 없습니다. 

 "내 마음에 들지 않아. 상처를 줬어. 그가 나에게 이렇게 행동했다는 것을 받아들여."라고 말하는 것도 괜찮습니다.

팁 5 : 다시 한번 확인하며 물음을 던져봅니다. 오늘날의 관점에서 당신이 한 행동과 그 사람과 함께 했던 모든 것들이 긍정적인 경험이었나요?

팁 6 : 원한다면 기분을 다시 표현하거나 기분이 상한 사람에게 편지를 쓰십시오. 다시 한번 당신의 감정을 담아서

아마 편지를 상대방에게 보내지 않고 그저 당신 자신을 위해 이 편지를 써보는 것으로 충분할 것입니다.

팁 7:  처음엔 가슴속 깊이 강한 저항을 느껴진다 해도상대방의 편지를 하나 꺼내고 얘기하십시오. "당신을 용서할 준비가 되었다." 

 

 

이 단어들을 며칠 동안 반복적으로 사용한다면 당신은 시간이 지남에 따라 용서의 감정을 느낄 것입니다.

한 발자국씩 나아가세요. 용서하는 것이 때로 나을 수 있습니다. 그리고 당신은 다시 마음속의 평화를 찾을 것입니다.